Coach für Klarheit und Veränderung –
Jana Kolar
Meine Arbeit verbindet feinfühlige Wahrnehmung mit analytischem Denken für das, was Menschen wirklich bewegt. Wenn du allein nicht weiterkommst, melde dich gerne.
Mein Weg zum Coaching für Klarheit und Veränderung
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Leben nach aussen funktioniert – sich innerlich, aber nicht richtig anfühlt. Du denkst, du lebst dein Leben und trotzdem fühlt es sich für dich nicht stimmig an. Es fehlt einfach das Gefühl des Angekommen-Seins.
So ging es auch mir. Lange Zeit funktionierte ich nur und versuchte, alle Erwartungen zu erfüllen. Dabei bewegte ich mich zwischen unnötiger Anpassung und konflikthafter Konfrontation, ohne zu erkennen, dass beides nicht meinem eigentlichen Wesen entsprach.
Trotz intensiver Selbstreflexion fand ich nie die richtige Balance, da ich mich unbewusst stärker nach aussen als nach innen orientierte. Denn innerlich konnte ich das Gefühl nie ganz loswerden, dass ich mein Leben noch nicht vollständig nach meinen eigenen Vorstellungen lebe.
Erst als ich begann, ehrlich hinzuschauen und meine eigenen Muster zu erkennen, entstand Schritt für Schritt Klarheit über meine Gewohnheiten, Glaubensätze, Prägungen und Annahmen. Ich lernte, meine Gefühle wahr- und anzunehmen und sie auch dann auszuhalten, wenn sie unangenehm sind.
Als ich begann meiner inneren Stimme wirklich zuzuhören und meinen Bedürfnissen und eigenen Wahrnehmungen Raum zu geben, wendete sich mein Leben in die richtige Richtung.
Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, wieder in Verbindung mit mir selbst zu kommen und den eigenen inneren Kompass ernst zu nehmen – besonders in herausfordernden Zeiten, in denen man sich rasch selbst verliert. Heute habe ich eine innere Sicherheit und Zufriedenheit, die mir niemand mehr nehmen kann.
Genau das wünsche ich mir auch für dich: Dass du deinen Weg zurück zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und einem Leben nach deinen Vorstellungen findest.
Wie ich dich begleite
Mit meiner pragmatischen und analytischen Denkweise begleite ich dich nicht nur durch Gespräche – wir erarbeiten gemeinsam Lösungen, die wirklich zu dir passen. Dabei geht es nicht nur darum, zu verstehen, was dich zurückhält, sondern auch darum, ins Handeln zu kommen. Trotz der Ernsthaftigkeit darf dabei immer auch eine Prise Humor und Leichtigkeit ihren Platz haben.
Ich biete ein ganzheitliches Coaching an, das berufliche und private Themen bei Bedarf verbindet – mit dem Ziel, gemeinsam herauszufinden, was wirklich hinter innerer Unzufriedenheit, Spannungen oder festgefahrenen Situationen steckt. Denn oft liegt der wahre Ursprung nicht dort, wo man ihn vermutet. Genau hier setzt Veränderung an.
Weshalb Menschen mir vertrauen
Mir ist es wichtig, Menschen wie dir – die sich viele Gedanken über sich und die Umwelt machen – das Gefühl zu geben, nicht allein zu sein. In mir findest du eine Person, die dich wertfrei, empathisch und mitfühlend begleitet.
Ich betrachte den Menschen in seiner Gesamtheit und im Zusammenspiel mit seiner Umwelt. Von psychosozialen, systemischen bis zu gesundheitlichen Aspekten. Für mich bedeutet ein Leben im Einklang mit sich selbst, authentisch zu sein – im privaten und beruflichen Kontext.
Mir ist wichtig, dass Menschen nicht nur verstehen, was sie zurückhält, sondern den Mut entwickeln, neue Schritte zu gehen. Ich schaffe einen Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst – ohne Erwartungen oder Druck von aussen, dich anpassen zu müssen.
Meine Erfahrung
Als Coach für Klarheit basiert meine Arbeit auf einer Kombination aus fundierter Ausbildung, beruflicher Erfahrung und persönlicher Entwicklung.
Ich verbinde Wissen aus:
- Coaching
- Psychologie
- Beratung
- Ernährungswissenschaft
- Krankheitslehre
- Organisations- und Prozessmanagement
Und verbinde dies mit praktischer Erfahrung aus unterschiedlichen beruflichen Bereichen.
Dabei ist mir wichtig, nicht nur theoretisches Wissen weiterzugeben, sondern Menschen konkret dabei zu unterstützen, ihren eigenen Weg zu finden und umzusetzen.
Ergänzend dazu habe ich 2020 die Selbsthilfegruppe „Stiefmütter – Herausforderung Patchwork“ gegründet.
Meine Qualifikationen
- 2024 Dipl. Coach SCA
- 2024 Betriebliche Mentorin mit eidg. FA
- 2023 Coaching Practitioner CIS
- 2023 ensa Zertifikat Erste Hilfe bei psychischen Problemen
- 2023 SVEB Zertifikat Kursleiterin, Zürich
- 2020 Eidg. FA Spezialistin Unternehmensorganisation, Zürich
- 2013 Diplom F+F Schule für Kunst und Mediendesign, Zürich
- 2007 Eidg. Dipl. Ernährungsberaterin HF, Zürich
- 2003 Eidg. DMS pädagogische Psychologie
Kontinuierliche Aus- und Weiterbildungen erweitern mein fachliches Fundament als Coach für Klarheit und Veränderung.
Mitgliedschaft
Wenn du spürst, dass jetzt der Moment für Veränderung ist
Wenn du merkst, dass du überfordert mit der jetzigen Situation bist und Klarheit brauchst, begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg. Es ist nie zu spät für den ersten Schritt.