Mein ganzheitliches Coaching: Die richtige Mischung zwischen Ursachen erkennen und individuelle Lösung finden – beruflich oder privat

Ich biete ein ganzheitliches Coaching an, das berufliche und private Themen in den Fokus nimmt – mit dem Ziel, gemeinsam herauszufinden, was hinter innerer Unzufriedenheit, Spannungen oder festgefahrenen Situationen wirklich steckt. Denn oft liegt der wahre Ursprung nicht dort, wo man ihn vermutet – und genau hier setzt Veränderung an.

In meinen Coachings betrachte ich die Wechselwirkung von Berufs- und Privatleben. Selbstmanagement betrifft immer den gesamten Menschen, der in beiden Systemen agiert. Manchmal hat eines der Systeme mehr Einfluss auf das andere, was nicht immer unseren inneren Überzeugungen entspricht. Mein Coaching richtet sich an Menschen, die sich jederzeit selbst treu bleiben und sich wiederfinden möchten, egal in welchem System sie sich gerade befinden oder welche Veränderungen anstehen. Denn unabhängig von unserem Alter ist Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens – mit oder ohne unser Zutun. Warum also nicht die Veränderung in unserem Sinne aktiv gestalten?

Selbst­management

Ein gutes Selbstmanagement berücksichtigt sowohl die private als auch die berufliche Person. Weg vom ewigen Optimierungswahn hinzu den eigenen Stärken und Bedürfnissen. Nur so kann es langfristig, authentisch gelebt werden und bringt Zufriedenheit.

Entscheidungsfindung

Entscheidungs­findung

Manchmal scheint es fast unmöglich, die richtige Entscheidung zu finden. Doch mit etwas Abstand, einem Perspektivenwechsel und Input von aussen kann die Entscheidung plötzlich klar und selbstverständlich wirken – fast, als wäre sie schon immer da gewesen. Gemeinsam mit Ihnen gestalte ich den Prozess, der zu dieser Klarheit führt.

Berufliche Weiter­entwicklung

Bei der Planung der eigenen beruflichen Laufbahn kann das Abwägen von Optionen aus unterschiedlichen Gründen überfordern oder schwerfallen. Ich helfe Ihnen, bei der Auswahl des für Sie persönlich richtigen Weges.

Meine Kompetenzen

Beruflicher Werdegang und Fachwissen

Ich begann als eidg. dipl. Ernährungsberaterin HF mit einem eidg. Diplom in pädagogischer Psychologie. Mein Wissen umfasst medizinische, ernährungswissenschaftliche, psychologische und didaktische Fachgebiete. Durch weitere Ausbildungen habe ich mein psychologisches Wissen vertieft und meine Sozial- sowie Beratungskompetenzen ausgebaut. Betriebswirtschaftliche Themen wie Prozess-, Projekt- und Organisationsmanagement decke ich durch den eidg. FA Spezialistin Unternehmensorganisation ab.

Laufende Weiterbildung und Coaching

Ich baue mein Wissen fortlaufend mit Weiterbildungen und Fachliteratur aus. Eidgenössisch anerkannte Abschlüsse vorlegen zu können ist für mich eine Qualitätssicherung meiner Dienstleistung.

Persönliche Erfahrungen und Herausforderungen

Ich kenne die Überforderung mit sich selbst und der Umwelt, die Suche nach dem Sinn des Lebens und die Schwierigkeit, sich aus ungesunden Beziehungen zu lösen. Es erfordert Mut, etwas Neues auszuprobieren und sich selbst treu zu bleiben.

Meine Werte und was mich ausmacht

Berufliche Flexibilität und steter Wandel

Ich habe im Gesundheitswesen begonnen, mich dann beruflich immer wieder neu orientiert. Als kaufmännische Quereinsteigerin habe ich Erfahrungen in verschiedenen Branchen gesammelt und scheue mich nicht vor beruflichen Herausforderungen. Stress ist mir sowohl im Beruf als auch privat vertraut, und ich sehe Herausforderungen als Möglichkeit, das Beste aus mir herauszuholen.

Die Suche nach Wahrheit und Veränderung

Schon als Kind hat mich die Opposition fasziniert und doch war stets mein Ziel, den Kern der Wahrheit zu finden. Veränderung ist ein konstanter Bestandteil des Lebens, und sie betrifft sowohl den beruflichen als auch den privaten Bereich. Oft sind wir in mehreren Veränderungsprozessen gleichzeitig, ob bewusst oder unbewusst, gewollt oder ungewollt.

Ganzheitliche Sicht auf den Menschen

Ich betrachte den Menschen in seiner Gesamtheit und seiner Umwelt. Selbstmanagement bedeutet für mich, authentisch in allen privaten und beruflichen Bereichen zu leben.

  • 2024 Dipl. Coach SCA
  • 2024 Betriebliche Mentorin mit eidg. FA
  • 2023 Coaching Practitioner CIS
  • 2023 ensa Zertifikat Erste Hilfe bei psychischen Problemen
  • 2023 SVEB Zertifikat Kursleiterin, Zürich
  • 2020 Eidg. FA Spezialistin Unternehmensorganisation, Zürich
  • 2013 Diplom F+F Schule für Kunst und Mediendesign, Zürich
  • 2007 Eidg. Dipl. Ernährungsberaterin HF, Zürich
  • 2003 Eidg. DMS pädagogische Psychologie (3 Jahre)

  • Leitung Sekretariat / Geschäftsstelle
  • Expertin (eidg. Prüfung Spezialist Unternehmens­organisation)
  • Client Trainer, Job Coach, Ernährungsberaterin
  • Diverse Beratungen / Schulungen / Präsentationen
  • Stabsstelle für Administration / Projektmanagement bei Grossprojekten (140 bis 500 Mio. CHF Bauvolumen)

Selbstmanagement (=Selbstorganisation, Selbstmotivation, Gefühlsmanagement, Stressmanagement, Zeitmanagement, Prioritäten setzen) / Bedürfnisse wahrnehmen und verstehen / Konfliktmanagement / Glaubenssätze erkennen und ändern / Verhaltensmuster ablegen / stärken von Selbstwert und Selbstbewusstsein / Strategieentwicklung zur Zielerreichung / Emotionales Essen / Gewichtsprobleme / Ernährung bei Gastritis, Magenschleimhautentzündung, Sodbrennen

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